分类： 健康
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【转】几点起床最健康？早起看看！
如果晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人15年身体就垮了。年轻的时候什么感觉都没有，等过了四五十岁，病就全来了。- 01 -什么时候起床才是早起五点：惊蛰起床一年有24个节气，而一天，就是一年的缩影，也是有24节气的。1点小寒，2点大寒，3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15
【转】晚餐决定你的体重和寿命，你真的会吃晚饭吗？
我们经常强调早餐的重要性，认为早上第一餐应该为身体提供足够和全面的营养，为其余时间提供足够的营养。其实对于健康来说，一日三餐的重要性是相等的，早餐的食物一定是大家熟悉的，郑州大学附属郑州中心医院营养科主任张师静为大家介绍一下晚餐的注意事项。晚餐应该适中工作一天后回家，人的状态很放松，面对一顿大餐，胃口很大。一旦晚上吃得太多，会给肠胃带来沉重的负担，影响睡眠质量，也会增加一些疾病的风险。首先是肥胖问题。人们在夜间活动较少，大量的当地食物不能转化为能量消耗，从而在体内形成脂肪堆积。另外，大量食用会增
为什么难过的时候心真的会痛？
当我们为情所困，黯然心痛的时候，我们的心脏真的会痛吗？
诗人笔下的心碎非常形象，当我们伤心欲绝时，心脏好似碎裂一般痛苦。而我们也把那些稍微受到心理刺激就难过的人叫做“玻璃心”，因为玻璃易碎。
但从医学上看，“心碎”并不会真的会导致“心脏碎裂”，情绪的确会引起一些躯体反应，但通常还达不到“病”的程度。
不过有一个例外，短暂性左室心尖球囊综合症，又叫应激性心肌病。为公众所知的是它的另一个名字，心碎综合征（broken-heart syndrome）。
该病由日本学者佐藤在19
科普：癌症是如何产生的
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一沾酒就脸红的人能锻炼出酒量吗？
先把结论放上来，就一句话：
喝酒容易脸红是基因缺陷引起的，练酒量无法弥补基因缺陷。
以下具体说说这个问题。
1. 虽然有很多人说过了，但还是先说一下酒精在体内的代谢过程。酒精，也就是乙醇，主要是在肝脏代谢，第一步是乙醇被代谢成乙醛，第二步是乙醛被代谢成乙酸，第三步是乙酸被代谢成二氧化碳和水。在整个过程中，起关键作用的主要是第一步里面的乙醇脱氢酶（ADH）和第二步里面的乙醛脱氢酶（ALDH）。
所以说酒量是酶决定的，而酶又是基因产生的，因此问题的核心在于基因。知乎上很多回答